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  • 放下急躁,接受自己慢慢变好

    2022-02-24 · 预计阅读 1 分钟 · 随笔

    回顾过去,从有记忆开始,总是看到别人有什么,自己也想马上得到,看到别人很厉害,自己也想马上变得厉害。这种情况持续了那么多年,就像是与生俱来的,从来也没觉得这是个问题。


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  • 要做到,先从知道能够做到开始

    2022-02-23 · 预计阅读 1 分钟 · 随笔

    心里学上有个词叫习得性无助,是美国心里学家塞利格曼 1967 年在研究动物时提出的,他用狗做了一项实验,起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给狗以电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响,在电击狗之前,先把笼门打开,此时狗不但不逃,而是不等电击出现就先倒在地上开始呻吟和颤抖,本来可以主动逃避却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。


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  • 化整为零,锻炼从今天开始

    2022-02-22 · 预计阅读 1 分钟 · 随笔

    大概从 2010 年开始,为了减肥开始健身,到现在陆陆续续的,已经有过几次持续一段时间的经历,长的有两年,短的有半年,基本上都因为各种原因中断了很长时间,等到觉得浑身上下哪都不舒服的时候,又下定决定开始健身。


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  • 新开始,新生活

    2022-02-21 · 预计阅读 1 分钟 · 随笔

    疫情已经持续两年多了,给生活的各方面带来了不便,对经济产生了冲击,很多人失业,也有很多人挣的比以前少了,从整体上来看是件坏事。放到个人层面来看,对于一部分人来说,可能并不一定是坏事,反而在某种程度上是件好事。


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MYSQL 43 源码 43 5.7.35 22 8.0.32 14 8.0.29 12 INNODB 5 JOIN 5 随笔 4 子查询 2 工具 2 查询优化 2 锁 2 AHI 1 FRM 1
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